Cum puteți avea mai multă energie fără cafea

Publicat: 19/10/2015, 18:01

Fie că nu ați dormit destul, aveți glicemia scăzută sau pur și simplu aveți nevoie de o pauză de la calculator, sunt multe feluri în care vă puteți revitaliza.

În loc de cafea, încercați aceste trucuri simple:

1. Urmăriți un clip amuzant

O pauză scurtă pentru a urmări un clip cu animale drăgălașe sau bebeluși care râd v-ar putea da exact porția de energie care vă lipsește în acel moment. Medicul Anne Milasincic Andrews, de la Universitatea din California, citat de Huffington Post, consideră că mici schimbări de acest fel pot avea efecte pozitive asupra stării de spirit. De asemenea, dacă vă plac jocuri precum Candy Crush, câteva minute petrecute în acel joc sunt exact ce vă trebuie.

2. Beți un pahar cu apă

Dacă obișnuiți să faceți exerciții în fiecare zi, e posibil ca lipsa de energie să fie cauzată și de deshidratare.

3. Faceți o plimbare în aer liber

Expunerea la lumina soarelui și creșterea ritmului inimii este, de asemenea, o soluție bună. Potrivit unor studii, este bine să ne plimbăm în aer liber chiar și pentru câteva minute pentru a scăpa de senzația dată de obiceiul de a sta la muncă pe un scaun pentru perioade mult prea mari fără a face pauze.

4. Mâncați o bomboană mentolată

Doctorul Andrews ne sfătuiește să mâncăm o bomboană mentolată, care poate fi exact ceea ce ne trebuie pe moment pentru a mai prinde puțină energie, în loc să alegem o prajitură.

Daca niciuna dintre cele patru metode nu functionează, spune Anne Milasincic Andrews, este posibil să suferiți de privare de somn, iar acest lucru poate fi rezolvat doar asigurându-vă că dormiți mai mult.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Finală Elena Lasconi - Călin Georgescu, la prezidențiale? Ce arată datele acum despre Ciolacu
Ea este soția lui Călin Georgescu! Cristela are propriile afaceri și face bani într-un domeniu...
FOTO. Jaqueline Cristian, imagini fabuloase în costum de baie
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cum a funcționat rețeaua uriașă și sofisticată construită pe Tik Tok pentru Călin Georgescu, pe...
George Simion susține că a intrat în turul 2 și acuză „manipularea prin sondaje toxice”....
Diaspora răstoarnă TOT ce se știa! Marcel Ciolacu nu există în rezultatele de peste graniță
Cum arată ACUM cea care în trecut era votată „cea mai sexy femeie din lume”!...
Rezultate parţiale alegeri prezidenţiale. Elena Lasconi a trecut în faţa lui Marcel Ciolacu, care a...
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Un polițist, care urma să asigure paza la o secție de votare, a fost găsit...
De ce boală secretă suferea Gabriel Cotabiță! Acum s-a aflat de ce transpira excesiv. Artistul...
Cod Rutier 2024: Care e distanța regulamentară între mașinile parcate?
Referendum local în Capitală. Rezultat: Referedumul a trecut pragul şi varinta DA are peste 50%....
ADEVĂRUL despre România în Al Doilea Război. „Am avut norocul să...”
Cristian Cioacă nu mai scapă. Decizia luată după moartea Elodiei Ghinescu
Pericolul ascuns din frizerie. Multe persoane s-au îmbolnăvit
Cum a apărut Ilinca Simion la o secție de votare din București. George Simion a...
Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a ales...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
Fosta iubită a lui Liam Payne, devastată când a văzut imaginile în care artistul era...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Ar putea creaturile microscopice ale oceanelor să ne arată secretele biologiei umane?